POWER CORE

Intenzitet 60%
Trajanje 30 min

Čas se zasniva na formiranju jake i stabilne osnove trbušnih mišića. Snažan core predstavlja bazu vašeg tela i igra veliku ulogu u sportskim aktivnostima, kao i pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Suština vežbi je aktivacija više mišića istovremeno, a u najvećoj meri mišića stomaka i leđa. Dodajte na to minimalne odmore između vežbi i dobićete jedno vrlo moćno i stabilno oružje koje takođe pomaže pri redukciji telesne težine.

Trening koji obuhvata rad stomačnih i leđnih mišića je dobar iz prostog razloga jer većina ljudi ima problem sa tim delom tela, a sami da nateraju sebe da rade trbušnjake ili leđnjake je jako teško. Ovako dobiju odličan trening donjeg dela leđa, trbušnih mišića i mišića oko kukova u trajanju od pola sata. Spremite se za uzbudljivo, energično putovanje ka savršenim trbušnjacima.  

 Ima dosta različitih vežbi i pomoć instruktora motiviše vežbače da ne odustaju. Ako im je preteško ne dajemo prostora za odmor već zadamo lakšu varijantu te vežbe.

Event Timeslots (3)

Ponedeljak
-

Sreda
-

Petak
-