NSF TABATA

NSF TABATA
Intenzitet 65%
Trajanje 30 min
Razlika između Tabata treninga i drugih intervalnih treninga jeste što ona pospešuje vašu kondiciju u najkracem vremenu. Idealan trening za sagorevanje kalorija koji spaja aerobni i anaerobni način treniranja i povećava maksimalnu potrošnju kiseonika. Pomocu ovog treninga sagorećete neverovatnih 13,5 kalorija po minutu! Tabata je četvorominutni trening koji uključuje 20 sekundi vrlo intenzivnog ili anaerobnog treninga nakon kojeg se pravi pauza od 10 sekundi. Ponavljanje 8 serija daje vam 4 minuta vrlo intenzivnog vežbanja.

Event Timeslots (2)

Nedelja
-

Subota
-