NSF POWER BOXING

NSF POWER BOXING
Intenzitet 90%
Trajanje 45 min

Program je inspirisan borilačkim veštinama i stavovima. Počinje zagrevanjem a potom sledi deo treninga u kojem se izvode vežbe oblikovanja i udarci nogama i rukama u džak. Treći deo treninga su vežbe snage, a trening se završava istezanjem. Program je intenzivan i nije preporučljiv za početnike. Benefiti programa su: oslobađanje od stresa, povećanje snage, oblikovanje mišića, ubrzavanje metabolizma.

Event Timeslots (2)

Petak
-

Utorak
-