NSF GLUTE & CORE

NSF GLUTE & CORE
Intenzitet 80%
Trajanje 60 min
Trening snage, gde je akcenat na određenim grupama mišića. U pitanju su gluteus, mišići nogu, trbušni mišići i donja leđa(lumbalni deo). Redovnim dolaženjem na ovu vrstu grupnog treninga i redukovanom ishranom se mogu primetiti vidljivi rezultati, kao i napredak kada je snaga u pitanju. NSF Glute & Core je prilagodljiv, što znači da ga mogu posećivati i početnici(čak se njima i ppreporučuje). Jako bitna stvar za početnike je jačanje, pre svega, trbušnih mišića i lumbalnog dela zbog izvođenja složenijih vežbi. Ovaj trening je jako popularan, naročito kod žena, zbog toga što oblikuje noge i podiže zadnjicu.

Event Timeslots (3)

Ponedeljak
-

Četvrtak
-

Subota
-