HATHA YOGA

HATHA YOGA
Intenzitet 60%
Trajanje 60 min
Joga se može prilagoditi svačijem nivou fitnesa. Časovi su obično umerenog intenziteta, ali pojedine vežbe uključuju zahtevnije poze. Časovi Hatha joge izgrađuju fleksibilnost, snagu, stabilnost kao i podršku za kičmu.Praktikovanje Hatha joge neće samo unaprediti vaše opšte fizičko stanje, nego će uticati na smanjenje stresa, krvnog pritiska, podiznje energije i poboljšanje sna. Joga je i forma meditacije kojom se otklanjaju posledice “brzog” životnog stila današnjice. To je idealan način da ponovo uspostavite duboku vezu sa svojim unutrašnjim bićem, vratite kontrolu nad sobom i podsetite se kako se pravilno dišete.

Event Timeslots (3)

Ponedeljak
-

Sreda
-

Petak
-