Lični trener je tip pomoći koji sami birate. U svakoj od naših lokacija možete se odlučiti za muškarce ili žene, ljude koji koriste različite metode da vas dovedu do cilja, i usko su stručni u oblastima koje vas zanimaju.
Možete naći trenere specijalizovane za bodi bilding, zatezanje i gubljenje težine, ili treniranje za specijalne događaje poput maratona. Postoje i specijalni programi za decu, starija lica, i profesionalne sportiste.
Osim izbora ličnog trenera, možete da se odlučite i za odgovarajući tip vežbi za ostvarenje konkretnih ambicija – pločice na stomaku, bikini fitnes, ili smanjenje procenta masti u telu.
Čim ličnom treneru otkrijete šta tačno želite da postignete na kraju procesa vežbanja, oni će osmisliti realističan plan u skladu sa vašim mogućnostima.
Dobar i efikasan plan je zabavan, umereno zahtevan, i sa krajnjim ciljem da što pre vidite rezultate kako biste istrajali, umesto da brzo pregorite i odustanete. Prepustite profesionalcu da kreira Vaš program treninga, izbor vežbi, broj ponavljanja, težine sa kojima radite, vreme, intenzitet i učestalost treninga, kao i detaljno vođenje ishrane.