Personalni trening
Ukoliko želite da izbegnete povrede i maksimalno iskoristite potencijal svoga tela za dostizanje cilja lični trener je najbolje rešenje. Bez obzira na to da li želite da izgubite na težini ili da steknete mišićnu masu, profesionalni lični trener može da proceni vašu kondiciju i izgradi realističan plan za dostizanje željenih ciljeva.

Kako početi?

Shape 4
Izbor
Odaberite lokaciju, cilj, kao i trenera koji će vam držati personalne treninge
Shape 4 copy
Kontakt
Kontaktirajte teratanu direktno i pitajte za slobodne termine ili pošaljite e-mail.
Informišite se o svim uslovima, mogućnostima i zakažite prvi trening sa vašim trenerom.
Shape 5 copy
Trening
Na prvom treningu uradite test fizičke sposobnosti i iskažite vaše ciljeve od PT-a.
Obavestite trenera o potencijalnim povredama ili zdravstvenim stanjima kako bi prilagodio trening.
Izabertite lokaciju
Pozovite, pošaljite e-mail ili posetite lokaciju kako biste zakazali personalni trening u terminu koji vam najviše odgovara.
Autokomanda –  Rudnička 1, +381 62 570 434
Dimitrijala – Dimitrija Tucovića 32, +381 11 403 95 36
Big Fashion Park – Višnjička 84, +381 11 4022 488
Aviv Park – Živka Davidovića 86, +381 11 630 43 02
Novi Sad – Narodnih Heroja 1, +381 21 32 70 200
Banovo Brdo – Požeška 31, +381 11 454 12 62
Obrenovac – Vojvode Mišića 38v, +381 63 436 291
Vojislava Ilića – Vojislava Ilića 73, +381 11 454 30 14
Izaberi savršenog trenera za sebe
Lični trener je tip pomoći koji sami birate. U svakoj od naših lokacija možete se odlučiti za muškarce ili žene, ljude koji koriste različite metode da vas dovedu do cilja, i usko su stručni u oblastima koje vas zanimaju.
Možete naći trenere specijalizovane za bodi bilding, zatezanje i gubljenje težine, ili treniranje za specijalne događaje poput  maratona. Postoje i specijalni programi za decu, starija lica, i profesionalne sportiste.
Osim izbora ličnog trenera, možete da se odlučite i za odgovarajući tip vežbi za ostvarenje konkretnih ambicija – pločice na stomaku, bikini fitnes, ili smanjenje procenta masti u telu.
Čim ličnom treneru otkrijete šta tačno želite da postignete na kraju procesa vežbanja, oni će osmisliti realističan plan u skladu sa vašim mogućnostima.
Dobar i efikasan plan je zabavan, umereno zahtevan, i sa krajnjim ciljem da što pre vidite rezultate kako biste istrajali, umesto da brzo pregorite i odustanete. Prepustite profesionalcu da kreira Vaš program treninga, izbor vežbi, broj ponavljanja, težine sa kojima radite, vreme, intenzitet i učestalost treninga, kao i detaljno vođenje ishrane.
Kontaktirajte nas





Ponuda

Izaberite našu PT 60 MIN ili PT 60 DUO ponudu i trenirajte u klasičnim personalnim treninzima ili sa još jednom osobom
PT 60 je namenjen za samo jednu osobu i to je klasičan vid personalnog treninga
PT 60 DUO je namenjen za dve osobe koje vide benefit u tome da rade zajedno. Možete trenirati sa prijateljem, partnerom ili sa nekim članom porodice.
PT 60 MIN
1 osoba
60 minuta
1-32 termina
Od
1224*
RSD
*po treningu
PT 60 DUO
1 osoba
60 minuta
1-32 termina
Od
936**
RSD
**po treningu po osobi
Merenje i testiranje radi izgradnje personalizovanog treninga
Ozbiljan tim stručnih ličnih trenera ne oslanja se na puku odokativnu procenu kondicije, zdravlja, i mogućnosti klijenta. Pre izrade plana treninga, stručni treneri mere klijente, i testiraju im kondiciju.
Mere se visina, težina, koncentracija mišića i visceralne masti, kao i BMI, KCAL, FAT. Cilj je stručna, naučna procena mogućnosti svakog pojedinca, i individualno prilagođen trening u skladu sa datim informacijama.
Kako izgleda saradnja sa ličnim trenerom
Lični trener radi sa vama individualno, sa još jednim prijateljem ili partnerom, ili u grupi. Na vama je da odlučite šta vam više odgovara.
Za vreme svakog treninga, trener posmatra da li ispravno radite vežbe iz plana koji je prethodno ugovoren, i daje vam savete ukoliko nešto ne radite ispravno.
Stručni lični trener je takođe tu da vas motiviše i opusti, kako biste doživeli trening kao prijatno i uzbudljivo iskustvo. Trener takođe daje osnovne savete o ishrani kojih bi trebalo da se pridržavate ukoliko želite da što brže i efikasnije dođete do željenih rezultata.
Bez obzira na upornost tokom samih treninga, ispravna ishrana je najčešće nužni deo svakog treninga.
PT 60 min
Pravi izbor ukoliko želite treninge u trajanju od 60 minuta.
PT 60 duo
Podelite trening od 60 minuta sa prijateljem, prijateljicom ili članom porodice –dvostruko zabavnije vežbanje po nižoj ceni. Ukoliko se odlučite za ovu opciju, u obavezi ste da vežbate zajedno na svakom treningu i u skladu sa navedenim uslovima.
PT grupni
Da li imate grupu koja deli istu viziju? U tom slučaju, najbolje rešenje za vas je da imate zajedničkog personalnog trenera. Vežbajte zajedno po nižoj ceni.
PT 1
1620 RSD
po treningu
Važi 7 dana
PT 8
1440 RSD
po treningu
11520 RSD ukupno
Važi 30 dana
PT 12
1368 RSD
po treningu
16416 RSD ukupno
Važi 30 dana
PT 16
1296 RSD
po treningu
20736 RSD ukupno
Važi 45 dana
PT 32
1224 RSD
po treningu
39168 RSD ukupno
Važi 75 dana
PT Duo 1
1296 RSD
po treningu
po osobi
PT Duo 8
1152 RSD
po treningu
po osobi
9216 RSD po osobi
PT Duo 12
1080 RSD
po treningu
po osobi
12960 RSD po osobi
PT Duo 16
1008 RSD
po treningu
po osobi
16128 RSD po osobi
PT Duo 32
936 RSD
po treningu
po osobi
29952 RSD po osobi
PT Group 8
936 RSD
po treningu
po osobi
7488 RSD po osobi
PT Group 12
792 RSD
po treningu
po osobi
9504 RSD po osobi
*za PT Group pakete je potrebno najmanje 4 osobe, najviše 8
Kontakt
Za više detalja i pitanja, tu smo za Vas!