Mind & Body
Zvučno izolovana zona za sve koje žele yogu i meditaciju da rade u tišini i miru. Možete doći i doživeti ovo jedinstveno iskustvo od prostora u Novom Sadu.
Učestvujte na grupnim treninzima u fenomenalnom prostoru specijalno osmišljena za unutrašnji mir:
MobilitySpineCore Worx

Mobility – rad na mobilnosti, povećanje i poboljšanje obima pokreta, što doprinosi benefitima kako u sportu tako I u svakodnevnim životnim aktivnostima

Spine – kičma – “stablo tela” tj osnova I temelj o kojem moramo voditi računa, redovno ga jačati i negovati

Core – mišići – dubinski mišići, njihovom aktivacijom doprinosimo poboljšanju i pravilnom držanju tela i poboljšanju performansi u ostalim fizičkim i sportskim aktivnostima

Worx – rad, trening, fizička aktivacija tela

Cilj MSCWorx-a: povećanje mobilnosti lokomotornog aparata, jačanje mišića, prevencija od povreda, otklanjanje lošeg držanja, smanjivanje i neutralizacija bolova, smanjivanje psihičkog zamora i stresa

Ovim programom želimo da otklonimo loše drzanje i da se oslobodimo tenzije i bolova u telu

Vežbe se baziraju na jačanju i povećanju mobilnosti, kako kičmenog stuba, tako i celog tela, postizanju i održavanju pravilne posture, kao i jačanju i istezanju dubinskih mišića radi smanjivanja i otklanjanja bolova i prevenciji od povreda

Body and Care

Način telesnog rada kroz vežbanje, koji se sastoji od opuštanja i istezanja mišića kako bi se poboljšala mišićna osetljivost i elastičnost. Opušta mišiće i telo, povećava protok krvi i hranljivih sastojaka u organizmu. Koristi se u terapeutske svrhe, posebno za ublažavanje bolova i grčeva. Povećavanjem fleksibilnosti smanjuje se rizik od povređivanja. Namenjen je svima. Trening je niskog intenziteta.

Preuzmite aplikaciju
Preuzmite našu aplikaciju za članove i sve potrebne informacije ćete imati u svom telefonu.
Budite u kontaktu sa svojim klubom, proveravajte nalog i rezervišite trenige u pokretu.