Kardio

Kardio

OJAČAJTE SRCE I SMRŠAJTE

Obavezan sadržaj koji Vas očekuje u svim Non Stop Fitness centrima jeste kardio zona u kojoj Vas očekuju savremene trake za trčanje, eliptici (simulatori nordijskog skijanja) i sobni bicikli. Svi članovi Non Stop Fitness-a imaju pravo da koriste kardio zonu bez dodatne nadoknade na postojeću cenu članarine.

Kardio zona namenjena je, takozvanom – kardio treningu ili aerobnom treningu. Reč je o treningu prilikom koga srce dostiže od 60 do 85 posto maksimalnog broja otkucaja.

Kardio trening jača srce i kardiovaskularni sistem, povećava zapreminu pluća, jača mišiće i tetive, topi masne naslage i ubrzava metabilizam. To je odličan način da se smanji stres i poveća imunitet organizma na razne bolesti.

Fotogalerija