Zašto je kardio trening neophodan?
Kardio trening, poznat i kao aerobni trening, ključan je za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, sagorevanje kalorija i povećanje energetske izdržljivosti.
Bilo da je cilj da izgubiš kilograme, povećaš izdržljivost ili jednostavno unaprediš svoje opšte zdravlje, kardio trening je odličan izbor.
Na svim Non Stop Fitness lokacijam imamo izdvojenu kardio zonu sa savremenim mašinima.
Nordijsko hodanje: Efikasan način za jačanje celog tela, poboljšanje izdržljivosti i sagorevanje kalorija.
Trčanje na traci: Savršeno za sve nivoe kondicije, bilo da želiš lagano trčanje ili intenzivni intervalni trening.
Statični bicikli: Izvrsno za jačanje nogu i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, uz mogućnost prilagođavanja otpora za različite nivoe intenziteta.
Climbmills: Intenzivan kardio trening koji imitira penjanje stepenicama, jačajući noge i sagorevajući kalorije uz visok nivo izdržljivosti.
Prednosti kardio treninga
Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja:
Redovan kardio trening poboljšava funkciju srca i pluća.
Sagorevanje kalorija:
Efikasan način za mršavljenje i kontrolu telesne mase.
Povećanje energije:
Pomaže u povećanju nivoa energije i smanjenju osećaja umora.
Poboljšanje raspoloženja:
Kardio treninzi oslobađaju endorfine koji poboljšavaju raspoloženje i smanjuju stres.