NSF Sculpting

Ponekad su osnovne vežbe najbolje, a osnovni funkcionalni pokreti najdelotvorniji za izvajano telo. Ovaj program osmišljen je u Non Stop Fitnessu. Cilj ovog programa je da unapredi funkcionalni status vežbača kroz osnovne obrasce kretanja i vežbe gde dominiraju kuk, koleno, potisci, povlačenja i trbušno jezgro. Vežbe se izvode sa jednim tegom, gde se četiri vežbe rade kružno.