MobilitySpineCore Worx

Mobility– rad na mobilnosti, povećanje i poboljšanje obima pokreta, što doprinosi benefitima kako u sportu tako I u svakodnevnim životnim aktivnostima

 

Spine kičma- “stablo tela” tj osnova I temelj o kojem moramo voditi računa, redovno ga jačati i negovati

 

Core- mišići- dubinski mišići, njihovom aktivacijom doprinosimo poboljšanju i pravilnom držanju tela i poboljšanju performansi u ostalim fizičkim i sportskim aktivnostima

 

Worx- rad, trening, fizička aktivacija tela

Cilj MSCWorx-a:

 

*povećanje mobilnosti lokomotornog aparata

*jačanje mišića

*prevencija od povreda

*otklanjanje lošeg držanja

*smanjivanje i neutralizacija bolova

*smanjivanje psihičkog zamora i stresa

Namena:

 

-Ovim programom želimo da otklonimo loše drzanje i da se oslobodimo tenzije i bolova u telu

Šta očekivati:

 

-Vežbe se baziraju na jačanju i povećanju mobilnosti, kako kičmenog stuba, tako i celog tela, postizanju i održavanju pravilne posture, kao i jačanju i istezanju dubinskih mišića radi smanjivanja i otklanjanja bolova i prevenciji od povreda

Za aktuelne termine treninga pogledajte putem aplikacije ili na link
App Icon on website
Preuzmite aplikaciju
Preuzmite našu aplikaciju za članove i sve potrebne informacije ćete imati u svom telefonu.
Budite u kontaktu sa svojim klubom, proveravajte nalog i rezervišite trenige u pokretu.