Mobility– rad na mobilnosti, povećanje i poboljšanje obima pokreta, što doprinosi benefitima kako u sportu tako I u svakodnevnim životnim aktivnostima

Spine– kičma- “stablo tela” tj osnova I temelj o kojem moramo voditi računa, redovno ga jačati i negovati

Core- mišići- dubinski mišići, njihovom aktivacijom doprinosimo poboljšanju i pravilnom držanju tela i poboljšanju performansi u ostalim fizičkim i sportskim aktivnostima

Worx- rad, trening, fizička aktivacija tela

Cilj MSCWorx-a:

*povećanje mobilnosti lokomotornog aparata

*jačanje mišića

*prevencija od povreda

*otklanjanje lošeg držanja

*smanjivanje i neutralizacija bolova

*smanjivanje psihičkog zamora i stresa

Namena:

-Ovim programom želimo da otklonimo loše drzanje i da se oslobodimo tenzije i bolova u telu

Šta očekivati:

-Vežbe se baziraju na jačanju i povećanju mobilnosti, kako kičmenog stuba, tako i celog tela, postizanju i održavanju pravilne posture, kao i jačanju i istezanju dubinskih mišića radi smanjivanja i otklanjanja bolova i prevenciji od povreda