Zbog trenutno proglašenog vanrednog stanja, odlaže se događaj do daljnjeg. Hvala na razumevanju. Subota 21. mart, 15 časova, Non Stop Fitness centar Pupinova palata, Narodnih Heroja 1, Novi Sad. NON STOP Fitness Serbia organizuje predavanje u Novom Sadu za sve ljude dobre volje koji su zainteresovani da saznaju više o...
Zbog trenutno proglašenog vanrednog stanja, odlaže se događaj do daljnjeg. Hvala na razumevanju. Izazov za verne vežbače sa vrednim nagradama Ponedeljak 16. mart od 19 časova, Non Stop Fitness centar Aviv Park Prijave na recepciji Non Stop Fitness centra Aviv Park...
Petak 22. novembar, 19 časova, Rudnička 1, Beograd. NON STOP Fitness Serbia organizuje predavanje u Beogradu za sve ljude dobre volje koji su zainteresovani da saznaju više o moći celovite biljne ishrane. Biljna ishrana je za mnoge nepoznanica, pa čak i ukoliko ste se već odlučili da pređete...
Ponedeljak 9. marta od 19 časova u grupnoj sali Non Stop Fitness centra na Banovom Brdu, Požeška 31 Teme predavanja • Aktuelnosti u ishrani • Ishranom do zdravog i lepog tela Predavanje je besplatno. Svi su dobrodošli. Za više informacija i rezervacije pitati na recepciji....
Izazov za verne vežbače sa vrednim nagradama Četvrtak 11. jun od 19 časova, Non Stop Fitness centar Obrenovac Prijave na recepciji Non Stop Fitness centra Obrenovac...
Seminar 20.06. u 16h Prijave na recepciji Non Stop Fitness Novi Sad ili online na link: https://forms.gle/tAr3rdZ3X1BKZMPf7 Predavači: Stefan Mihaljević Đorđe Stojković Trening je sam po sebi transformativna stvar, ne samo u fizičkom smislu već i za našu celokupnu ličnost. Benefiti treninga su neograničeni izvor mogućnosti za postizanje svih naših ličnih ciljeva, želja...
Seminar je besplatan i otvoren za sve zainteresovane 20.06. u 11h Trajanje 60 min Lokacija – Non Stop Fitness BIG Fashion park Prijava na recepciji NonStop Fitness BIG Fashion park ili putem online linka: https://forms.gle/tYT4BAtiuMRd7Cro8 Predavači: Maja Vulanović, Nenad Pejčić i Predrag Dobričić (Direktor Internacionalne Krav Maga Federacije). KRAV MAGA JE SISTEM SAMOODBRANE Krav Maga je praktičan i...
Seminar 27.6. u 12h Non Stop Fitness Big Fashion Park Prijavite se na recepciji ili online na link: https://forms.gle/euJpny9V3EnCwMAL7 Seminar je besplatan i otvoren za sve zainteresovane! Potrebno je samo da se prijavite i da dodjete u rezervnoj opremi za trening (patike,trenerica i dr.), seminar je delom interaktivan. Naravno, sa...
Non Stop Fitness Autokomanda. Svakog ponedeljka i četvrtka u 19h. Nalazimo se ispred fitnes centra na Autokomandi, trčimo do Hyde parka gde ćemo odraditi outdoor trening. Klub je otvoren za sve članove Non Stop Fitness-a....
Vreme potrebno da postignete određeni rezultat kada je fitnes u pitanju zavisi od vaših ciljeva: da li želite da popravite snagu, radite na izdržljivosti, ili da skinete kilograme… Trenutni nivo vaše fizičke forme, kao i tip treninga koji odaberete, važni su faktori u sticanju forme i...
Sve više ljudi poslednjih godina opredeljuje se za programe vežbanja uz personalne (lične) trenere. Na pitanje da li ti je potreban lični trener, naš odgovor je DA ako se pronalaziš u bilo kojoj od sledećih tvrdnji. POTPUNI SAM POČETNIK I NE ZNAM ODAKLE DA POČNEM. Personalni trener...
Često ste napeti? Uznemireni? Ili neraspoloženi? Probajte da meditirate. Naučno je dokazano da tehnike pune svesnosti (mindfulness) i meditacije mogu da doprinesu u opuštanju, odagnavanju loših misli, ali i da pomognu kod anksioznosti i depresije, čak i da odagnaju bol. Meditacija je tehnika relaksacije i sastoji...
Poslednjih meseci svi više brinemo kako da ojačamo sposobnost organizma da se odbrani od raznih infekcija i bolesti. Nažalost, ne postoji čarobna pilula koja bi od našeg imuniteta napravila nepobedivi sistem odbrane od virusa, bakterija, gljivica i drugih mikroorganizama. Odličan recept za jak imuni sistem...
San omogućava telu da se regeneriše, sačuva enegiju, oporavi mišiće. Kada dovoljno i kvalitetno spavamo, telo proizvodi hormon rasta, zadužen za reprodukciju ćelija. Zahvaljujući ovom hormonu rastemo tokom detinjstva i adolescencije. Kod odraslih, on pomaže u održavanju i izgradnji mišića, tkiva, kostiju i masti u...
Ako ste ikada posmatrali bebe kako spavaju, primetili ste kako im se stomačići dižu i spuštaju u ritmu disanja. One dišu savršeno: kroz nos, mirno, duboko, opuštajuće, iz stomaka. Odrastanjem potpuno zaboravljamo na duboko disanje. Najverovatnije zbog stresa kojem smo izloženi, sve češće dišemo na...
Ako ste mislili da dizanjem tegova isključivo gradite mišićnu masu – bili ste u zabludi. Želite da istopite masne naslage? Onda trk u teretanu – dobar trening sa tegovima troši kalorije i ubrzava metabolizam tako da telo sagoreva masti čak i dok spavate. Trening snage sa...
Mens sana in corpore sano – govorili su stari Rimljani, a brojne savremene studije to i potvrđuju: u zdravom telu i duh je zdrav. Jedan od naših najvećih neprijatelja jeste stres. Poznato nam je da stres negativno utiče kako na naše fizičko tako i na psihičko...
Trenutno nemamo otvorenih pozicija, ukoliko ste zainteresovani za rad u Non Stop Fitness Centru, možete uvek poslati vaš CV na info@nonstopfitness.rs...
Opšte je poznato da je bilo kakva vrsta masaže iskustvo kome se unapred radujemo, nakon napornog radnog perioda. Ako uđete u redovnu rutinu i učinite masažu redovnim delom svog života, to će dovesto do brojnih fizičkih i emocionalnih benefita, jer postoji nekoliko vrsta masaža, od...
Šta je Hatha Yoga? Kao najrasprostranjeniji vid joge u svetu Hatha se odnosi na praktikovanje joga položaja (asana), vežbi disanja (pranayama) i tehnika opuštanja, tako da se različiti stilovi joge (Ashtanga, Vinyasa,Bikram, power joga…) mogu svrstati pod Hatha jogu.Reč „Hatha“ na Sanskritu znači snažan, jak. „Ha“...
Budimo realni, malo nas je Svevišnji obdario dovoljno čvrstim krakterom i sposobnošću da sami, bez ičije pomoći savladamo sve prepreke. Koliko god uporni bili, nekad posustanemo i potreban nam je neko ili nešto da nas “pogura” ka cilju. Kakav god taj cilj bio. Muškarcima je vazda...
Redovne fizičke aktivnosti treba da budu sastavni deo aktivnog načina života i kulturnog trošenja slobodnog vremena. U svakodnevnom slobodnom vremenu najčešće se upražnjavaju: jutarnje vežbanje, pešačenje, lagano trčanje, vožnja bicikla, plivanje i druge aktivnosti u neposrednoj blizini mesta stanovanja. Mali procenat populacije (oko 10%) podvrgava...
Virus u obliku šećera pogađa u srce civilizacije… Niko nije bezbedan… Univerzalna Pekićeva metafora iz Besnila moze da se iskoristi i za bolest 21. veka – Dijabetes. No, da vidimo – Kako upokojiti vampira. Šta je dijabetes? Dijabetes mellitus ili šećerna bolest je oboljenje u kome je...
Koliko ste puta u životu čuli tvrdnju da “žene ne treba da dižu tegove” iz ovih ili onih razloga? Naučne činjenice govore sasvim drugačije. Evo nekoliko razloga zašto bi dame trebalo da razmisle o uvođenju olimpijskog dizanja tegova u redovne fitness aktivnosti. Unapredićete vašu telesnu kompoziciju Olimpijsko...
Оd samog početka osnovni cilj CROSS metode treninga bio je da se kreira konkretan, svestran i raznolik fitnes program koji će povećati individualne sposobnosti za bolje suočavanje sa izazovima savremenog načina života. Osim raznolikosti i usmerenosti na celokupan psihofizički razvoj pojedinca. Ovaj program je prepoznatljiv...
Jedna od najžustrijih rasprava u svetu fitnesa i zdravlja je upravo to...
Dobar san je ključan za zdrav život. Istraživači ukazuju da je, između ostalog, manjak sna povezan sa gojaznošću, smanjenim atletskim sposobnostima, povećanim rizikom od srčanog udara i šloga. Kako sve više ljudi spava malo ili nedovoljno kvalitetno problem spavanja je jedno od najvažnijih pitanja koje...
Proteini su važan deo zdrave i izbalansirane ishrane. Izuzetno su važni za oporavak svih vrsta tkiva, uključujući i mišiće, organe i imuni sistem. Pomažu varenju, zgrušnjavanju krvi, efikasnijem prenosu kiseonika do ćelija, pospešuju rast kose i noktiju. Sportisti, bodibilderi i fitnes entuzijasti moraju da unose više...
Postoji dobar razlog zašto treneri mrtvo dizanje smatraju savršenom vežbom: malo je drugih vežbi koje aktiviraju više mišića. Osim gluteusa i zadnje lože, mrtvo dizanje aktivira kvadricepse, ramena, core i leđa. Ovu vežbu mnogi smatraju kraljicom vežbi, naročito za leđa i noge. Tokom izvođenja mrtvog...
S visokim temperaturama, mnogi se odlučuju da teretanu zamene drugim vrstama aktivnosti, najčešće na otvorenom, poput trčanja, vožnje bicikla i sl. Ipak, leto nije period u godini kada biste trebali prestati vežbati u teretani, baš kao ni jedno drugo vreme u godini. Naime, trening snage...
Benč press je verovatno najpopularnija vežba u teretani. Najčešće se trening grudi počinje baš ovom vežbom. Benč pres je najefikasnija vežba za jačanje gornjeg dela tela i dobijanje mišićne mase pre svega mišića grudi. Njome se najviše vežbaju mišići grudi, ramena i triceps. KAKO SE RADI...
“Još od prapostojanja, još od zore čovečanstva, vodi se na ovoj planeti najpresudniji i najkrvaviji gradjanski rat koji od svih sporednih, sekundarnih, nevažnih, niko i ne primećuje. To je rat izmedju ljudi i androida.” Kaže Pekić u Atlantidi. Ti androidi utiču na nastanak raznih bolesti...
Kada je reč o zdravlju, postoji nekoliko aspekata u kojima su žene različite od mušaraca. Na primer, žene drugačije reaguju na dijete i različite režime treninga i imaju veći stepen rizika od srčanih bolesti. Povodom Nedelje zdravlja žena koja je širom sveta obeležavana u mesecu...
Non Stop Fitness aplikacija.
Jednostavno, brzo i besplatno!
Čekiraj se, rezerviši trening, proveri raspored i budi uvek u toku!