21.05.2017

6 DOBRIH RAZLOGA zašto da trenirate sa prijeteljem (ili više njih)



Treniraj sa ortakom u Non Stop Fitness-uBudimo realni, malo nas je Svevišnji obdrio dovoljno čvrstim krakterom i sposobnošću da sami, bez ičije pomoći savladamo sve prepreke. Koliko god uporni bili, nekad posustanemo i potreban nam je neko ili nešto da nas “pogura” ka cilju. Kakav god taj cilj bio.

Muškarcima je vazda potreban wingman. Odani prijatelj sa kim će podeliti i poslednju kap alkohola, koga će pozvati kada kola “ostave na putu”, s kim će zajedno psovati bivšu i nazivati je pogrdnim imenima (uz već pomenuti alkohlol)... Za devojke važi isto. Naročito onaj deo za bivše.

Zaključak – mi smo društvena bića. Tačka.

U skladu sa gorenavedenim, prijatelj i partner poželjan je svuda, a u TERETANI možda više nego igde! Zašto u teretani? Zato što bi naši odlasci u fitness centar trebalo da imaju za CILJ da naše telo dovedu u željeno (iliti poželjno) stanje. Cilj je – ključna reč.

Problem je što proces dovođenja tela iz trenutnog u željeno stanje i oblik uglavnom iziskuje vreme, trud i znoj. A lakše je u dvoje. Ili troje. (kako se kome sviđa).

Razmišljali smo koji su to dobri razlozi zbog kojih bi u Non Stop Fitness trebalo da dolazite sa ortakom (-injom) ili više njih. I evo rezultata naših intelektuanih napora:

Nije cool da ispališ
Nedelja. Dan za dokolicu iliti bleju što bi rekla omladina. Leži ti se na kauču, po deveti put gleda šesti serijal GOT, šta god samo da ne podrazumeva cimanje... Ali AVAJ! Ortaku si obećao da ćete danas u 12 raditi grudi, a ON se baš naložio da izbaci stotku iz bendža... Uzimaš telefon, smišljaš neki bajati izgovor – kao loše ti je, išao si 10 puta na WC od jutros (i slao devojci video ala Shako Polumenta) itd itd... Kad u polovini kucanja tvoje lažljive tirade stiže „Ej, danas u podne! Nemoj da ispališ!“. Iiiii... Nemaš izbora, brišeš ono što si počeo, ustaješ i pakuješ torbu za trening.

Na stranu šala – Jedna psihološka studija Stony Brook Univerziteta iz Njujorka ustanovila je da navike koje u vezi sa treningom imaju vaši prijatelji i familija utiču na tvoju ličnu motivaciju za istu stvar. Što smo prisniji sa ortakom ili drugaricom koja voli da vežba i uporna je u tome, to su veće šanse da i mi sami budemo žrtve konformizma – u najpozitivijem smislu te reči.

Zabavnije je u dvoje (ili troje) (ili...)
Budimo realni – malo je depresivno trenirati sam. Taman i da si suvi genije koji prezire svet ili „Usamljeni galeb iznad mora osrednjih“ (što bi rekao Đole Balašević), treba ti neko ko će se tebi smejati i kome ćeš se, naravno – ti smejati dok stenje, dahće i preznojava se. Na kraju krajeva, neko treba i da ovekoveči momenat iz teretane, a tehnika selfija nije uvek dostupna. Sem ako nisi baš toliko vešt sa nožnim prstima...

Trening u paru Non Stop FitnessNema zabušavanja
Kada vežbate u paru ne možete da „kradete“. Neko je tu da vam broji, viče na vas i motiviše da do kraja izgurate poslednnju seriju... A to je važno. Pomenuta studija je otkrila da 64% devojaka koje treniraju ne bi „izgurale“ vežbu do kraja i dosegle sopstveni limit da nije bilo nekoga da ih u tome ohrabri. Najbolja stvar je u tome što je ovo obostrano i uzajamno!

Manja je šansa da odustanete
Istraživanja kažu da više od 40% ljudi napušta kolektivne aktivnosti, između ostalog i fitness ukoliko se u tu priču upušta singl. Međutim, ako sa drugaricom ili drugom krenete na jogu, pilates ili neki žešći program kao napr. -Tabatu, šansa da ćete odustati značajno se smanjuje i iznosi oko 6%.

Trening pa kafić - više druženja
Fitness centar je na Zapadu, a taj trend je sve više prisutan i u Srbiji, jedno od omiljenih mesta gde ljudi „vise“ zajedno. U eri društvenih medija sve je manje mesta gde se ljudi zaista fizički susreću i upoznaju, pa ovaj pozitivan trend svakako treba pozdraviti. Više od polovine vežbača, neka istraživanja (Američka) kažu, posle treninga voli da sa prijateljima popije šejk ili neko drugo osveženje. Imajuću u vidu sklonost koju nap narod ima kada je reč o „blejanju“ po kafićima, procenat nije manji. Eto još jednog razloga da na trening odete s prijateljima – jer ćete sa njima sasvim izvesno provesti više vremena! 

Sexy thing

Da li ste razmišljali da trenirate sa dečkom ili devojkom, ili bračnim partnerom? Trebalo bi! Studije su pokazale da parovi koji treniraju skupa pokazuju više zadovoljstva vezom. Psiholozi kažu da ova aktivnost pojačava seksualnu privlačnost među partnerima. Možemo im verovati na reč ili jednostavno probati...
 

BLOGOVI